¿Qué hacer si un hombre me golpea? – Etiquetados

¡No te calles! Pasos cruciales si un hombre te golpea

La violencia doméstica es un problema grave que afecta a millones de personas. Si un hombre te golpea, debes saber que no estás sola y que existen recursos para ayudarte. Tu seguridad y bienestar son lo primero.

Hecho con Gemini

#8M | La violencia no siempre es evidente. A veces comienza con comentarios hirientes, chantajes o burlas, y poco a poco escala a formas más graves. Con esta herramienta podrás reconocer los diferentes niveles de violencia y actuar a tiempo.

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— @prende.mx (@aprende_mx) March 4, 2025

Prioriza tu seguridad inmediata

Si te encuentras en una situación de peligro inminente, actúa rápido:

1. Sal de la situación: Busca un lugar seguro, lejos de tu agresor. Si es posible, sal de la casa o del lugar donde te encuentras.
2. Llama a emergencias: Contacta a la policía o a los servicios de emergencia de inmediato. Explícales la situación y pide ayuda.
3. Busca refugio: Si no tienes un lugar seguro donde ir, contacta a un refugio para víctimas de violencia doméstica. Ellos te proporcionarán alojamiento y apoyo.
4. Documenta la agresión: Si es posible, toma fotos de tus lesiones y guarda cualquier evidencia de la agresión, como mensajes de texto o correos electrónicos.

Busca apoyo emocional y legal

Después de un incidente de violencia, busca apoyo para procesar tus emociones y tomar decisiones informadas:

1. Contacta a una línea de ayuda: Llama a una línea de ayuda para víctimas de violencia doméstica. Ellos te brindarán apoyo emocional y te informarán sobre tus opciones.
2. Busca terapia: Un terapeuta te ayudará a procesar el trauma y a desarrollar estrategias para sanar.
3. Contacta a un abogado: Un abogado te informará sobre tus derechos legales y te ayudará a presentar una denuncia o a obtener una orden de protección.
4. Habla con personas de confianza: Comparte tu experiencia con amigos, familiares o personas de confianza. El apoyo social es fundamental.

No es lucha, es supervivencia 💔

“Lucha por tu matrimonio” es el peor consejo para una mujer en una relación violenta. A veces, no es una lucha por amor, sino por su vida. 🚨

🔹 El 70% de los feminicidios son cometidos por parejas o exparejas.
🔹 Aguantar no rompe el ciclo. pic.twitter.com/t9f9RIcgUH

— Justicia con Faldas (@JustFaldas) March 2, 2025

Construye un plan de seguridad

Para protegerte a largo plazo, elabora un plan de seguridad:

1. Identifica lugares seguros: Determina lugares donde puedas refugiarte en caso de emergencia.
2. Guarda documentos importantes: Ten a la mano copias de documentos importantes, como tu identificación, pasaporte y documentos financieros.
3. Prepara una bolsa de emergencia: Guarda una bolsa con ropa, dinero y otros artículos esenciales en un lugar seguro.
4. Informa a personas de confianza: Comparte tu plan de seguridad con amigos, familiares o vecinos para que puedan ayudarte en caso de emergencia.
5. Cambia tus contraseñas: Cambia las contraseñas de tus cuentas en línea y de tu teléfono para evitar que tu agresor acceda a tu información.

Recuerda: no estás sola

La violencia doméstica es un delito y nadie merece ser maltratado. Busca ayuda y recuerda que tienes derecho a vivir una vida segura y libre de violencia.

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, contacta a la Línea de Ayuda Nacional contra la Violencia Doméstica. No te pierdas ningún programa de Etiquetados.