¿Qué es el Ghosting y qué hacer cuando te ghostean?

¡Desapareció! Entendiendo el Ghosting y Cómo Superarlo

¿Qué es el Ghosting y qué hacer cuando te ghostean? El «ghosting» se ha convertido en un fenómeno común en la era digital. Implica la desaparición repentina de una persona con la que mantenías una relación, ya sea amorosa, amistosa o laboral, sin dar ninguna explicación. Esta experiencia puede generar confusión, dolor y frustración.

¿Qué es el Ghosting?

El ghosting ocurre cuando alguien corta toda comunicación contigo de manera abrupta. Esa persona deja de responder a tus mensajes, llamadas o correos electrónicos, y desaparece sin dejar rastro. Esta práctica se ha vuelto más frecuente con el auge de las aplicaciones de citas y las redes sociales, donde las interacciones pueden ser más superficiales y desechables.

Las razones detrás del ghosting varían. Algunas personas evitan el conflicto y prefieren desaparecer en lugar de enfrentar una conversación incómoda. Otras pueden sentir inseguridad o falta de interés, y optan por la evasión. Independientemente de la razón, el ghosting causa daño emocional.

🛑 GHOSTING: UN JUEGO PELIGROSO EN LAS RELACIONES 💔 🗣️

El ghosting ha existido siempre, pero las redes sociales lo han normalizado. Muchos influencers lo promueven como ‘estrategia de conquista’, afectando gravemente a los adolescentes. pic.twitter.com/ii2DcykDPz

— VOM Noticias (@VOMNoticias) March 2, 2025

¿Qué hacer cuando te ghostean?

Si te han ghosteado, es importante recordar que la desaparición de otra persona no define tu valor. Aquí tienes algunos consejos para superar esta experiencia:

1. Acepta la situación: Reconoce que la persona ha decidido cortar la comunicación y que no puedes controlar sus acciones.
2. No te culpes: El ghosting es un reflejo de la otra persona, no de ti. No te tortures con preguntas sobre qué hiciste mal.
3. Permítete sentir: Es normal sentirte triste, enojado o confundido. Permítete procesar tus emociones sin juzgarte.
4. Evita el contacto: No intentes contactar a la persona que te ghosteó. Esto solo prolongará tu dolor y le dará poder sobre ti.
5. Distráete: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, como pasar tiempo con amigos, hacer ejercicio o disfrutar de tus hobbies.
6. Reflexiona: Analiza la relación y busca patrones que puedan haber contribuido al ghosting. Aprende de la experiencia para futuras relaciones.
7. Establece límites: Define tus expectativas y comunica tus necesidades en futuras relaciones. No toleres la falta de respeto.
8. Busca apoyo: Habla con amigos, familiares o un terapeuta. El apoyo emocional te ayudará a superar la experiencia.
9. Cuida tu autoestima: Recuerda tus cualidades y fortalezas. No permitas que el ghosting afecte tu percepción de ti mismo.
10. Sigue adelante: No te aferres al pasado. Concéntrate en el presente y abre tu corazón a nuevas oportunidades.

🚩GHOSTING NARCISISTA🚩
El ghosting es más que una simple desaparición; en manos de un narcisista, se convierte en una herramienta devastadora de manipulación emocional.
Te comparto 15 razones de esta tóxica conducta:#Narcisismo #ContactoCero pic.twitter.com/2Z9P9xUkCY

— Psicología Narcisista (@PsicoNarcisismo) January 22, 2025

Recupera tu poder

El ghosting es una experiencia dolorosa, pero no tiene que definir tu vida. Recupera tu poder, aprende de la experiencia y sigue adelante con confianza.

Hoy participé en una discusión muy interesante sobre el “Ghosting”, término moderno para describir a quienes cortan abruptamente toda comunicación con alguien, sin explicación.

Si eres o has sido víctima de esto, ¿qué debes saber?:

1. Sucede en el trabajo, entre amigos,… pic.twitter.com/PT8NLcwgm0

— Monica Garza (@monicagarzag) October 9, 2023

Comparte tus experiencias y consejos sobre el ghosting en los comentarios. Juntos, podemos crear conciencia sobre esta práctica dañina. No te pierdas ningún programa de Coffee Queens.